YOGA  &

    Partner Yoga.

 

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Chaque matin...

 Yoga:

Asanas (travail postural), Pranayama (exploration du souffle), Dhyana (méditation), ...

sur une terrasse ombragée, ou sur le toit de la Finca pour , au contraire profiter du soleil de de la vue magique.

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Pratique du Yoga Iyengar, alignements, yoga thérapeutique, avec des supports, qui permettent d explorer les postures  avec justesse, douceur, et progression.

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 Partner Yoga:

Pratique des Asanas a deux, équilibre, écoute, confiance, et jeu.

Prendre sa place, et laisser de la place.

Le regard, le souffle, la rencontre de son corps et du corps de l'autre. Le partage harmonieux.

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            Wata-Yoga

  &  Ateliers Tantra

 "Les Ateliers de la joie"

Wata-Yoga:

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Pratiques des postures (Asanas) et de la relaxation profonde (Savasana) dans l' eau.

Une pratique a la fois ludique et profonde.

Pendant ce stage à Ibiza, et suivant la météo, nous ferons 2 sessions dans l' eau, en mer ou piscine .

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L' EAU, notre toute première maison, un élément invitant au lâcher prise.

Un espace où explorer, où danser, flotter, renaître, se reconnaitre...

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  Ateliers Tantra:

          "Les Ateliers de la joie":

 En fin de journée, ces ateliers de reliance et de développement personnel, nous permettent d' explorer  avec soi même, et avec les autres, avec douceur.

Cercle de parole, cercle de silence, cercle d 'écoute.

& Pratique du mouvement massage, du body-mind centering, Tantra, etc...    autant de beaux et précieux outils que nous explorerons ensemble, dans un espace de bienveillance et de joie

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Wataflow:

Un soin, un portage aquatique, en eau chaude, ou froide (piscine chauffée/ ou mer).

Un voyage, du corps, de l esprit,

au pays des sirènes, connectées au pouvoir de guérison des Océans.

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Agnès vous propose ce soin dans l'eau, sur rdv (les soins et massages ne sont pas compris dans le tarif des stages)

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    Détox gourmande,

& Enseignements santé

Une semaine de "Détox gourmande":

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 Des repas de fruits et légumes de saison, délicieux, la découverte du "Raw food" sur place et en sortie dans des lieux qui servent des mets succulents.

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Des Ateliers CRUsine, où nous préparerons ensemble de savoureux repas.

Apprendre à cuisiner et à se régaler d' une alimentation régénérante, détoxinante, nutritive, étonnante, joyeuse et colorée.

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Des enseignements santé,

afin d'observer et de remettre en question nos comportements alimentaires,

et de mieux comprendre les messages du corps, que nous appelons souvent symptômes, ou maladies.

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Un éclairage sur les clés de la pleine santé: l' équilibre acido-basique, le jeûne, les principes de la détox,

l' utilisation de l argile, de plantes, de produits simples, naturels, et peu couteux.

Des temps pour observer et questionner nos attitudes, et habitudes alimentaires.

Mieux comprendre comment se nourrir en conscience

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