" Illumines tes eaux avec audace et délice"
" YOGA & DéTOX GOURMANDE Retreat"
En THAÏLANDE
8 jours sur la merveilleuse île de Ko Phangan
Du 15 au 22 Mars 2025
Au Programme:
- Pratique du YOGA, Somatic movement,
et Pranayama (respiration consciente)
Les cours se déroulent dans notre magnifique villa, ou dans une shala de Yoga.
Nous pratiquerons aussi sur la plage, et dans l' eau (WataYoga).
Avec des méditations guidées, et des sorties chants kirtans.
Le Yoga que je transmets est adapté a qui vous êtes.
Progressivité, exploration et découverte de soi,
conscience corporelle, douceur, profondeur.
Le Yoga est un art de vivre, un ensemble de pratiques, un voyage vers soi.
Bienvenus aux pratiquants de Yoga, ainsi qu' aux débutants.
- Le programme "Détox Gourmande" :
C' est 8 jours pour s' alimenter en connexion avec ces 4 couleurs:
Découverte, Plaisir, conscience, gratitude
Une alimentation vivante, savoureuse, colorée et délicieuse
qui permet à votre organisme de se régénérer et s'alléger,
tout en restant divinement orgasmique !!
Fruits tropicaux délicieux, nourris de soleil,
noix de coco fraiches et leur eau miraculeuse...
ainsi que de grandes salades et jeunes pousses vertes:
de précieux trésors reminéralisants.
Des sauces naturelles, magiques et crémeuses.
Les goûts, les parfums et textures du pays, racines et épices des îles:
Galangal, Combawa, Lime, Gingembre, Citronnelle, Curcuma, Poivres frais et piments parfumés, Basilic et coriandres thaï... etc... etc...
Avec des sorties "restos découverte":
Je vous emmène dans mes lieux favoris sur l île, proposant une sublime alimentation Raw, Healthy and conscious food, dans un cadre sublime. Sans oublier la savoureuse cuisine Thaïlandaise, merveilleusement goûtue et parfumée.
Nous aurons des repas "at home", et des sorties.
Et puis le "Naturo-Time ":
Un moment de transmission autour de la santé: pour se reconnecter a la confiance et la justesse dans nos corps.
Un temps pour mettre en lumière, observer de plus près nos mécanismes, et nos conditionnements autour de l' alimentation.
"Que signifient ces messages que nous appelons symptômes, et maladies ?"
Ces temps de partage vous offrent une introduction a la naturopathie.
Vous en sortirez certainement plus sereins dans votre lien a l' alimentation.
- Des sorties a la découverte de Ko Phangan:
Sauna traditionnel Thaï, massages, ecstatic danse,
kirtans et sunset gatherings, marchés de nuit, temples boudhistes ....etc...
- Des cercles de parole et d' écoute:
Un espace tellement précieux en groupe!
Le cercle permet de goûter a une écoute véritable, a des partages authentiques.
Le fait de ritualiser la parole et l' écoute permet de se déposer en confiance, d' oser partager ce qui est vivant en soi,
de se sentir écouté, et écouter en conscience.
On y partage ses visions, ses besoins, ses émotions, ses peines , ses chants, ou ses célébrations.
"Les ateliers de la joie"/
Temps de reliance , et espaces d' exploration de soi.
Au travers de diverses techniques et pratiques du corps-conscience, somatique, danse, respiration, tantra, body mind centering, mouvement massage ...
que j' ai dans ma boite a outil et ai a coeur de vous partager.
- Et puis bien-sûr, ... du temps libre !
Pour contempler l' immensité de l' océan,
pour écouter les oiseaux tropicaux, se connecter aux éléments puissants, a la nature.
Plage, repos, balades, et le farniente!
Les tarifs pour ce séjour ?
- L' hébergement / le lieu de la Retreat:
Je vous accueille dans une fabuleuse maison,
sur la côte des couchers de soleil de l' île de Ko Phangan, avec de merveilleuses vues sur l' immensité de l' océan.
Tranquillité, confort, et accès facile pour se déplacer sur l île.
- Tarif chambre individuelle pour les 7 nuits ( Queen size bed) :
590 euros.
- Forfait Repas et Boissons pour les 8 jours:
120 euros.
- Ateliers, transmissions, accompagnement et organisation de ce séjour:
300 euros.
Soit un total de 1010 euros pour les 8 jours.
Comment venir sur l' île?
Pour venir sur l' île de Ko Phangan, vous pouvez:
-Prendre un avion a Bangkok vers Ko Samui, ( Bangkok Airways) puis prendre un ferry qui traverse jusqu' a Ko Phangan.
-Prendre une compagnie low cost Thailandaise depuis Bangkok ( Air Asia, Nok Air, Vietjet...), vers Surat Thani.
Et de là prendre un ferry pour Ko Phangan.
-Vous pouvez aussi prendre un train de nuit a Bangkok qui vous déposera le matin à Surat Thani. ( Très chouettes les trains de nuit en Thaïlande! et top budget.)
Comment t' inscrire?
1. Contactes moi pour savoir s' il reste une place.
Et que nous puissions échanger de vive voix.
2. Rempli le bulletin d' inscription ( Doc PDF ci dessous), et renvoi le moi avec tes arrhes de réservation ( En chèque ou en virement).
3. Ensuite je crée un groupe avec les autres participants pour vous envoyer plein d' informations utiles :
Comment venir? Que prendre avec soi? L' argent, le change sur place, les transports jusque sur l' île, ton arrivée en Thailande, etc... etc...
Je te recommande de prévoir une nuit minimum de repos avant le jour où la Retreat débute, Le Samedi 15 Mars.
( Afin de te reposer après le voyage, décalage horaire.)
Et de te laisser aussi quelques jours après la fin de la retraite pour la suite de ton voyage.
Agnès Bosq Gazelle
0672073388
( Contactes moi facilement par Whatsapp, ou par texto, afin de caler un rdv téléphonique.)
